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Kopf oder Herz … wer bestimmt dein Leben?
Bei mir war es jahrelang mein Kopf. Schnelldenkerin, analytisch, strukturiert, rational brillant, komplexitätsreduzierend. Ein bisschen emotional – sofern es passt. Sei stark, sei perfekt, streng dich an! Das macht dich erfolgreich, unabhängig und frei: stimmt! Und der Preis? Anspannung, Stress, Druck. Nicht nur von außen, insbesondere von innen: durch meinen Kopf. Stell dich nicht so an, du schaffst das schon, die anderen brauchen dich, sei ein Vorbild, du hast Verantwortung, das geht vorbei! Mein Kopf arbeitete weiterhin brillant. Und dann kam es zum Schlagabtausch zwischen Kopf und Herz und mein Herz [...]
Hör auf deine Impulse: Wow, JA! Aber …
Mitten in meinem Hamsterrad voller Anspannung und Stress, bin ich einer Person begegnet – ganz zufällig – die mich total faszinierte. Eine vormals rastlose, getriebene, ausgepowerte und stets erfolgreiche Managerin, die entschieden hatte, einen anderen Weg einzuschlagen: weiterhin erfolgreich und zusätzlich entspannt, strahlend, ganz gelassen, mit viel Leichtigkeit. Wow, was für ein tolles Leben! Das wäre auch etwas für mich, dachte ich. Aber das geht für mich nicht. Verantwortung für meinen Job, meine Familie, mein Haus – ich kann es mir einfach nicht leisten, vielleicht später irgendwann? Ich managte und funktionierte [...]
Gelassenheit: meine Superpower 💪!
Erster Präsenzworkshop seit Beginn von Corona. Thema: Selbstfürsorge und Achtsamkeit Neun Führungskräfte: alle unter Dampf, rastlos in ihrem Hamsterrad. Wir starten mit 1 Minute der Gegenwärtigkeit. Ich blicke in irritierte Gesichter: wo ist die Agenda, der Zeitplan? Es herrscht leichte Unruhe, einigen fällt es schwer, ruhig zu sitzen, die Minute erscheint manchen unendlich. Und ich: ich nehme es wahr und lasse es fließen. Es folgt eine Vorstellungsrunde der etwas anderen Art mit Fragen nach Gefühlen und der eigenen Superpower. Manchen fällt es schwer, sich darauf einzulassen, eine Führungskraft weigert sich [...]
Wahrnehmung – der Schlüssel für Authentizität und ein erfülltes Leben
Als Führungskraft authentisch sein und führen, mit Klarheit, Mut und Empathie, insbesondere in Krisenzeiten: Dies erfordert ein hohes Maß an Bewusstheit und Selbstfürsorge. Der Schlüssel dazu ist Wahrnehmung. Wahrnehmung ermöglicht einen klaren Blick, Mitgefühl und bewusste Entscheidung. Oftmals verstehen wir Wahrnehmung als eine Sicht ins Außen. Wir blicken auf Themen, Situationen, auf unser Umfeld. Diese Sicht ist wertvoll und wichtig. Doch der viel mehr entscheidende Schritt ist der Blick auf sich selbst. Nimmst du dich wahr? Deine Werte, Fähigkeiten, Bedürfnisse und Emotionen? Wie ehrlich bist du dabei zu dir? Wie [...]
Authentizität: als wahres Selbst leben
Ein Gedankenspiel - als Anregung mit persönlichen Elementen:Und wieder schlüpfst du in deine Rolle als Führungskraft, ganz »authentisch«.Doch bist du es wirklich: authentisch?Jeden Morgen: rein ins Business-Outfit, Blick in den Spiegel und vor dir steht eine souveräne, starke Führungskraft.Immer öfter kommt dir dabei der Gedanke: »Ich wäre so gerne mal ich selbst.«Doch stattdessen musst Du auf der Hut sein, um an der Spitze zu bleiben.Du musst zeigen, dass Du jede Situation im Griff hast, wie ein Fels in der Brandung.Es klingt anstrengend und fühlt sich für dich auch so an.Nachts wachst [...]
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Kopf oder Herz … wer bestimmt dein Leben?
Bei mir war es jahrelang mein Kopf. Schnelldenkerin, analytisch, strukturiert, rational brillant, komplexitätsreduzierend. Ein bisschen emotional – sofern es passt. Sei stark, sei perfekt, streng dich an! Das macht dich erfolgreich, unabhängig und frei: stimmt! Und der Preis? Anspannung, Stress, Druck. Nicht nur von außen, insbesondere von innen: durch meinen Kopf. Stell dich nicht so an, du schaffst das schon, die anderen brauchen dich, sei ein Vorbild, du hast Verantwortung, das geht vorbei! Mein Kopf arbeitete weiterhin brillant. Und dann kam es zum Schlagabtausch zwischen Kopf und Herz und mein Herz [...]
Hör auf deine Impulse: Wow, JA! Aber …
Mitten in meinem Hamsterrad voller Anspannung und Stress, bin ich einer Person begegnet – ganz zufällig – die mich total faszinierte. Eine vormals rastlose, getriebene, ausgepowerte und stets erfolgreiche Managerin, die entschieden hatte, einen anderen Weg einzuschlagen: weiterhin erfolgreich und zusätzlich entspannt, strahlend, ganz gelassen, mit viel Leichtigkeit. Wow, was für ein tolles Leben! Das wäre auch etwas für mich, dachte ich. Aber das geht für mich nicht. Verantwortung für meinen Job, meine Familie, mein Haus – ich kann es mir einfach nicht leisten, vielleicht später irgendwann? Ich managte und funktionierte [...]
Gelassenheit: meine Superpower 💪!
Erster Präsenzworkshop seit Beginn von Corona. Thema: Selbstfürsorge und Achtsamkeit Neun Führungskräfte: alle unter Dampf, rastlos in ihrem Hamsterrad. Wir starten mit 1 Minute der Gegenwärtigkeit. Ich blicke in irritierte Gesichter: wo ist die Agenda, der Zeitplan? Es herrscht leichte Unruhe, einigen fällt es schwer, ruhig zu sitzen, die Minute erscheint manchen unendlich. Und ich: ich nehme es wahr und lasse es fließen. Es folgt eine Vorstellungsrunde der etwas anderen Art mit Fragen nach Gefühlen und der eigenen Superpower. Manchen fällt es schwer, sich darauf einzulassen, eine Führungskraft weigert sich [...]
Wahrnehmung – der Schlüssel für Authentizität und ein erfülltes Leben
Als Führungskraft authentisch sein und führen, mit Klarheit, Mut und Empathie, insbesondere in Krisenzeiten: Dies erfordert ein hohes Maß an Bewusstheit und Selbstfürsorge. Der Schlüssel dazu ist Wahrnehmung. Wahrnehmung ermöglicht einen klaren Blick, Mitgefühl und bewusste Entscheidung. Oftmals verstehen wir Wahrnehmung als eine Sicht ins Außen. Wir blicken auf Themen, Situationen, auf unser Umfeld. Diese Sicht ist wertvoll und wichtig. Doch der viel mehr entscheidende Schritt ist der Blick auf sich selbst. Nimmst du dich wahr? Deine Werte, Fähigkeiten, Bedürfnisse und Emotionen? Wie ehrlich bist du dabei zu dir? Wie [...]
Authentizität: als wahres Selbst leben
Ein Gedankenspiel - als Anregung mit persönlichen Elementen:Und wieder schlüpfst du in deine Rolle als Führungskraft, ganz »authentisch«.Doch bist du es wirklich: authentisch?Jeden Morgen: rein ins Business-Outfit, Blick in den Spiegel und vor dir steht eine souveräne, starke Führungskraft.Immer öfter kommt dir dabei der Gedanke: »Ich wäre so gerne mal ich selbst.«Doch stattdessen musst Du auf der Hut sein, um an der Spitze zu bleiben.Du musst zeigen, dass Du jede Situation im Griff hast, wie ein Fels in der Brandung.Es klingt anstrengend und fühlt sich für dich auch so an.Nachts wachst [...]